Ejercicio
¿Quieres prolongar tu vida? Una acción al día puede cambiarlo todo
Un nuevo estudio de Australia que revisó 85 estudios anteriores revela un hábito diario simple que puede cambiar tus posibilidades de tener una vida larga.
Cuatro simples reglas que aumentan las posibilidades de llegar a los 100
La tendencia viral 'caminata japonesa' se apodera de TikTok para perder peso
Taiwán simula su respuesta ante desastres naturales y amenazas de China
Lecciones de las Zonas Azules: El secreto de una vida más saludable
Las Zonas Azules revelan hábitos simples y accesibles para una vida más larga y saludable. Descubre cómo aplicar sus enseñanzas y transformar tu bienestar sin grandes sacrificios.
Descubre las 10 principales tendencias fitness que marcaron el 2024
El mundo del fitness se renovó el 2024 con innovaciones que transformaron entrenamientos y estilos de vida. Conoce las tendencias que dominaron gimnasios y rutinas en todo el mundo.
Demasiado tiempo sentado o acostado podría ser mortal para tu corazón
Estudio examina las asociaciones entre el comportamiento sedentario, o sentarse durante largos periodos, y el riesgo de problemas cardíacos específicos.
¿Quieres quemar calorías? Aquí está el método más rápido
Una serie de estudios recientes encontraron que la realidad es mucho más fácil y que un entrenamiento muy (muy) corto es suficiente.
¿Se puede perder peso caminando 10,000 pasos diarios?
¿Cuándo se creó la meta diaria de los 10,000 pasos y por qué? ¿Es esta una estrategia confiable para perder peso? Es hora de conocer la verdad.
Cómo perder 70 libras cambiando tus hábitos alimenticios
Las historias de éxito de transformaciones de salud nos recuerdan la importancia de priorizar el bienestar incluso en tiempos difíciles. Centrémonos en mejorar nuestra salud en el año que viene.
La loca transformación de Netta Barzilai: Así es como se ve ahora
Fuentes cercanas a la antigua ganadora de Eurovisión aseguran que una alimentación saludable y la actividad física han llevado a una considerable pérdida de peso.
Todas las razones por las que hacer ejercicio con tu perro es bueno para ti
Cualquiera que viva con un perro sabe que necesitas salir juntos varias veces al día. Hacer ejercicio con tus perros es genial para ellos, y también mejorará tu condición física.
Cómo puedes volver a entrenar después de un largo tiempo sin hacer ejercicio
Si eres uno de los muchos que prometieron ponerse en forma este año, es posible y ni siquiera tan aterrador. Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a volver a entrenar.
¿Insomnio y estrés relacionados con la situación? No estás solo
Formas simples de buscar alivio.
Nuevo estudio: La mitad de la población israelí aumentó 5 kg desde el inicio de la guerra
Los meses de ansiedad y estrés debido a la guerra llevaron al aumento de peso, con la mitad de los israelíes (56%) informando haber aumentado de peso desde el inicio de la guerra, según una encuesta.
